体幹バランス☆今治

体幹バランス

体幹☆バランス教室はプロトレーナー・木場克己氏が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングを取り入れたKOBA式体幹☆バランストレーニングです。そのため、カラダにやさしいトレーニングで誰でも参加できます。
 体幹だけでなく体幹・バランスもトレーニングすることで、「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の4つの能力を向上させます。
 この4つの能力によって、ダイエットや健康美を取り戻したり、怪我の予防になります。また、長友佑都選手(サッカー)久保建英選手(サッカー)や浅尾美和選手(ビーチバレー)、華原朋美さん(歌手)といった方々もKOBA☆トレの指導を受けています。是非、KOBA式体幹☆バランストレーニングを通して、これまで知らなかったご自身の可能性を感じてください。

柔軟性を高めるストレッチ、体幹トレーニングでインナーマッスルを強化し安定性を高めることで軸をぶれにくくします。チューブやマットでのバランス運動で意図的に不安定な環境をつくり、普段使われない筋肉を呼び覚まします。そしてストレッチポールで酷使した身体をリセットし、本来あるべき状態に整えます。ぜひ、いっしょに日常に体幹☆バランス運動を取り入れ、楽しい日常に変えていきましょう!

パーソナルやグループレッスンをスポットで行っております。

グループレッスン
2024/8/24(土)19:00~20:00 中央多目的室
ヨガマット(バスタオル)持参

問合せはこちら

トレーニング後の声

【15歳男子サッカー】

自分のウィークポイントが分かり、強化を取り組んでいこうと思いました。

【16歳男子サッカー】

自分ではわからないところが分かってよかった。自チームのトレーニング時にも活かしていきたい。

【50代男性】

知っているつもりでも、知らないことが多く、勉強になり、日常の質が変わります。

【30代女性】

とてもすっきりしました。肩こりがなくなってよかったです。体幹弱いので、やれる範囲で続けていきたいです。

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